菜圃四季豆

咸香的菜圃.四季豆大火快炒.爽脆的口感.超级搭的

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材料单

1小把菜圃
1把四季豆
2.3瓣蒜末
1匙糖
依喜好适量盐

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
四季豆洗净剥除线线.斜切备用
第二步：
菜圃反覆清洗咸味杂质.拧干下锅拌炒出香气
第三步：
下蒜末.四季豆.糖加少许水拌炒.
第四步：
完成

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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