水果洋菜冻(全素)
给孩子最天然的甜点~ 酸甜好滋味~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
冷水就放入洋菜条，煮至软化消失，大约要10～15分钟。 水有勾芡的感觉时，再放入糖。 关火后加入百香果果汁。
- 第二步：
备好果肉丁。
- 第三步：
等洋菜稍微凉了之后，再倒入装有水果的模具，放入冰箱待凝固就可以啰～
- 第四步：
也可以做成大块冰砖的模型，要食用时，加些蜂蜜或是炼乳就很好吃啰~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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