高丽菜炒面拌日式芝麻酱
3~4人份 简单快速又健康的一道料理！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把面先烫熟，高丽菜撕小块，金针菇切成两段或三段
- 第二步：
取锅，倒些许橄榄油，加葱末、蒜末爆香
- 第三步：
先炒高丽菜，炒到翠绿色就可以下金针菇和面条 - 第四步：
略炒一下后，用半碗白开水稍微煨一下即可起锅 - 第五步：
盛盘，淋上日式芝麻酱、洒上葱花，完成！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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