简易日式大阪烧☼一人轻鬆煮
大阪烧是一个很容易让人大量摄取蔬菜的料理，加上又甜又咸的酱料，真令人食指大动！ 一个人吃大阪烧其实可以很简单，可以用任何喜欢的蔬菜、任何肉类或海鲜，20分钟就可以轻鬆解决一餐啰！ 异国恋{台美幸福哲学}
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
首先取一个搅拌盆，将[面糊基底]和切丝的高丽菜、胡萝卜和葱花全部加进来，搅拌均匀后，静置10分钟让蔬菜稍微出水。
- 第二步：
以少许橄榄油热油锅(中小火)，将蔬菜面糊舖成一个2~3公分厚的圆形。
- 第三步：
然后排上培根片
- 第四步：
两面大约要各煎5分钟
- 第五步：
起锅后先用刷子涂上薄薄一层素蚝油，然后挤上山葵美乃滋酱，你可以再依喜好撒上海苔粉或柴鱼片
- 第六步：
切块后即可享用，一个人的午餐超级容易的！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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