南瓜小团子佐红豆泥
有去过日本的朋友,应该都有看过这种串成一串的米丸子,有沾咸甜酱油的吃法,也有裹上红豆泥的吃法,在家也可以准备一下材料,做法不难,假日就跟小朋友一起玩乐吧。 Viola料理师幸福餐桌
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
处理步骤:1.南瓜先切大块,放入电锅蒸熟,蒸好后会有多余的汤汁,我会倒掉,只取南瓜就好,取出的南瓜就可以轻鬆压成泥。2.把南瓜泥,糯米粉,在来米粉,糖,混合拌匀。(南瓜泥不用趁热拌入,就算是冷的也可以,所以南瓜泥可以前一天蒸好放冰箱,隔天再製作) - 第二步:
混合成糰,器皿跟手都没有粉糰,面团呈现光滑,就可以了。 - 第三步:
再分成自己喜欢的大小,我约分成23颗并搓圆(这个大小比较没关係,自己均分即可) - 第四步:
煮一锅水,水滚后放入南瓜糰子,可以用汤匙稍微移动一下,避免糰子黏底,观察重点在糰子浮起(就熟成可以捞起) - 第五步:
可以另备一锅凉开水,把煮好的糰子放入*凉开水里面可以加入一些蜂蜜,这样糰子会带有一点蜂蜜香跟微甜味 - 第六步:
再把糰子串起来,并挤上红豆泥(轻压一下让红豆泥跟糰子黏合),这个好玩又简单的南瓜小糰子就完成啰
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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