巴西莓铜锣烧
这盘菜五色俱全,让我忍不住口水直流。再看看这道菜,快让我眼花缭乱了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
耐热容器中放入红豆馅与解冻后的巴西莓原汁,搅拌一下用耐热保鲜膜封起,500WW微波炉加热2分钟 - 第二步:
低筋面粉与烘焙粉混和均匀 - 第三步:
碗内放入蛋、蜂蜜、味醂用搅拌器混和 - 第四步:
3中放入2,混和至均匀无块后,保鲜膜包起放进冰箱5~10分。 - 第五步:
将平底锅热锅后,面团分成八等分,摊成圆形状煎熟 - 第六步:
表面稍微膨胀后,可翻面继续煎 - 第七步:
两片面团中间放入1的红豆馅后,使用保鲜膜将两片夹紧。 *使用保鲜膜可避免手部痕迹 - 第八步:
放入冰箱一小时,完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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