Q弹扎实外香内嫩川丸子(炸肉丸炸狮子头)
重点标示好读版: 川丸子是我去过外面的麻辣酸白菜火锅店才知道这个名子,我以前可能都叫它炸肉丸或炸小狮子头,世界各国都有类似的料理,瑞典肉丸或者义式肉丸,如果改成牛肉压扁那样就变成汉堡肉排,所以有料理基础的人应该很容易上手,而且也很容易做变化,光是一样肉丸子就可千变万化,里面的配料和外面的酱料不同煮法形状不同都可以呈现不同的各国料理,不变的是都很美味好吃
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
买回来的猪绞肉加入副食材和调味料后开始同方向搅拌摔打(约10-20分)(这边一定要做到位,做出来的丸子才会Q弹扎实),最后搅拌成团后再加入太白粉搅拌均匀即可冰冰箱冷藏备用(猪绞肉买回来如果再用刀千切万切过会更容易搅出筋成团,且做出来的肉丸表面会更光滑,没经过这手续只是要搅拌较久)(版主这次做三斤份量 - 第二步:
搅拌完成后可先放冰箱冷藏一下,让肉吸收酱料,要炸时提前一小时把肉拿出来室温回温,双手沾水沾湿,取适量肉双手来回抛接成肉丸状(如何知道肉搅拌好了呢?最简单的方法:一开始肉是散散的无法拿起一整团,等到肉有办法一次拿起一整团就是ok,还有可以从外观看肉变成有牵丝状就是出筋ok) - 第三步:
热锅倒适量的沙拉油,开中大火油温高温160-180度(筷子放进油锅快速的冒出小气泡就是差不多温度了),肉丸依序慢慢下油锅炸(请注意安全)(丸子下锅别急搅动,用器具翻动看一下底部确定上色定型再翻面,翻面时也要小心,因为上半部的肉还没完全定型)(如果是油完全盖过丸子会比较简单一些)(版煮这次做两种大小) - 第四步:
分别是:大狮子头和川丸子,第一锅上色的速度比较慢,所以时间较长,之后的第二三锅上色就会很快(随时注意火候) - 第五步:
炸至金黄诱人色泽,沥干油捞起就完成了(可以等放凉再放冷冻保存1-2个月没问题,随时想吃就可煮)(之后的油可以过滤后拿来炒菜,都会有肉香,炒菜不必放肉丝) - 第六步:
炸好的狮子头想做成砂锅狮子头请参考:我的狮子头火锅食谱
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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