蛋沙拉吐司(超简易的美味）
很多小朋友不敢吃沙拉，这道是非常推荐的入门款，作法不仅简单，味道也很不错，亦是亲子同乐的首选！吃惯了外面的三明治，在家也可以轻松做👍 玩味生活乐无限，更多的影音与料理请参考：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将水煮蛋用刀子切碎。（底部可以垫一张锡箔纸或是烤培纸，以防蛋黄黏至砧板）
- 第二步：
将切细的水煮蛋倒入碗中，加入适量的沙拉酱与胡椒，混合均匀备用。（搅拌的部分可以请小朋友帮忙，增添参与感与乐趣）
- 第三步：
取一片吐司，加入适量的蛋沙拉馅料（喜欢甜一点的，可以加一些番茄酱）再盖上另一片吐司备用。
- 第四步：
取一个杯子或碗，从两片夹心吐司上方，向下重压并旋转（稍微出点力，以防吐司散开），当吐司附着于碗内或杯中时，用刀子轻画周围，将吐司取出即可。
- 第五步：
将它做成密封夹心不仅别有趣味，还可以防止小朋友吃的满地都是，非常值得推荐。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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