营养BBQ肉卷
BBQ到底是啥？和烧烤有啥区别？正餐或宵夜都合适哦‼️因为有先煎到恰恰，所以吃起来有像外面卖串烤的味道！！有空快试试😋
1813 阅读
17 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材如图
- 第二步：
儘可能的卷紧一点，煮的时候才不会散
- 第三步：
收口朝下先煎，不用放油，猪白肉加热后会出油
- 第四步：
每面都煎到恰恰
- 第五步：
倒入调味料，每面都沾到酱汁，煮滚到收汁就完成啰✅
- 第六步：
有卷紧，剪开也没散😁✌🏻，小孩刚好一口一个😋😋，大人要吃的免剪开，可以撒些七味粉，跟啤酒🍺很搭唷❤️
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复