亚麻籽小餐包

将营养价值高的亚麻籽,加入甜味鬆绵的小餐包中,当做早餐或小朋友下午的点心,很健康喔~ 亚麻籽有美妙的坚果风味,含有蛋白质、纤维、抗氧化功效及有助心臟健康。 欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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材料单

  1. 330g高筋面粉
  2. 70g低筋面粉
  3. 80g细砂糖
  4. 4g盐
  5. 4g速发酵母粉
  6. 200g冰牛奶
  7. 1.5大匙亚麻子
  8. 1颗蛋
  9. 40g软化无盐奶油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将所有材料除无盐奶油外,放进搅拌机中低速拌至成糰
  2. 第二步:
    加入无盐奶油低速拌至奶油吸收,再中速搅拌至可撑出薄膜
  3. 第三步:
    取出面糰并略滚圆,放入抹薄油的锅中并盖上湿布,直至基本发酵完成~~面糰会膨胀2~3倍大,且手指沾面粉搓面糰中央,其孔洞不易回弹即完成
  4. 第四步:
    桌上撒些面粉,取出面糰并轻压排气,并分割成12份,滚圆
  5. 第五步:
    放入烤盘中,待面糰膨胀2倍大,即完成最后发酵,刷上份量外的蛋液
  6. 第六步:
    放进预热180度烤箱,烤12~15min

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
面包配方参考:周老师「天然手作面包101道」欢迎来Sweet Betty西点沙龙 FB找其他好滋味
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