快速製作出漂亮的水波蛋搭配烤吐司!
我很喜欢吃班乃迪克蛋, 所以尝试过很多製作水波蛋的方式, 下面步骤是我研究过最快速又不会慌乱出错的步骤! 来杨草莓的粉丝团看更多食谱和美国新鲜事儿!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蛋先打好放入小碗中备用。 - 第二步:
将水烧滚之后关小火 。(水要有一定的深度,免的蛋打下去就瞬间掉到锅底了,小火维持温度就好了,不要一直冒泡泡。) - 第三步:
等到水中只剩下小小的泡泡的时候,加入少许盐,和白醋一匙。 (帮助蛋白凝固,蛋煮出来不会有酸酸的味道XD) - 第四步:
拿双筷子or汤匙在水中顺时针绕几圈製造出漩涡。 - 第五步:
趁还有漩涡的时候,将装蛋的碗倾斜一点,让蛋滑入水中,跟着旋涡顺时钟转。 - 第六步:
这时候会发现蛋很快就因为旋转而成型的很漂亮。 - 第七步:
等漩涡变慢的时候,可以拿汤匙微微整形。(不要太大力,轻轻调整一下就好了) - 第八步:
形状差不多之后,就等2-3分钟,将蛋轻轻捞起,就有漂亮的水波蛋了。(如果喜欢熟一点的,可以等到5分钟再捞起来。) - 第九步:
三分钟的熟度大概是叉子轻戳就会蛋黄满溢的状态!这时候蛋白也很滑嫩!直接放到烤吐司洒点综合香草和奶油蛋黄酱(今天用希腊优格沙拉酱替代) - 第十步:
用叉子轻轻戳开,沾满蛋黄的土司真的会让早晨变得很美妙!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
整个过程大约是三分钟左右,个人觉的重点应该是在放蛋的瞬间,
要倾斜让蛋缓缓滑入漩涡跟着一起转,才会漂亮!
如果是直接打蛋,或是让蛋垂直落入水中,
就蛮困难整型的漂亮了~提供大家参考看看!
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