在新加坡成功做台湾卤肉饭

料理新手。如果我能做到的,你一定也能做! =============================== 到台湾旅行时,最爱吃卤肉饭。曾试过一天三餐都吃卤肉饭。在新加坡,吃不到好吃的台式卤肉饭。在“爱料理”找到食谱,决定自己动手做。
icook 1821 阅读

材料单

  1. 五花肉
  2. pork猪皮
  3. soy酱油膏
  4. soy酱油
  5. five五香粉
  6. pepper胡椒粉
  7. rock冰糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将猪肉和猪皮洗净,沸水汆烫约5分钟,切长条状。
    在新加坡成功做台湾卤肉饭的加工步骤
  2. 第二步:
    要煮正宗的台式卤肉,酱油膏是很重要的调料。在新加坡找了很多地方,好不容易才找到台湾制的酱油膏。所以,我有信心这次煮的卤肉,口味是接近在台湾吃的。(照片中这酱油膏的分量多了些,半碗就好)
    在新加坡成功做台湾卤肉饭的加工步骤
  3. 第三步:
    将切条状的五花肉放进锅子,略炒,加入猪皮,再加五香粉、胡椒粉,炒出香味,加酱油膏和酱油(生抽,light soy sauce) ,炒至五花肉上色,倒入清水,略盖过肉。
    在新加坡成功做台湾卤肉饭的加工步骤
  4. 第四步:
    大火煮滚,转小火,加冰糖,盖锅盖煮约2个小时(时而翻炒,避免粘锅)。
    在新加坡成功做台湾卤肉饭的加工步骤
  5. 第五步:
    我最后半小时忘了翻炒,底层焦黑了,还好发现得早,上层还是完好可吃的。肉是软嫩的,汁是粘稠的,味道香,很下饭!家人说,和在台湾吃的差不多!
    在新加坡成功做台湾卤肉饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 因为喜欢吃猪皮,另外加了一份猪皮。花一点时间,将猪皮上的毛拔掉,猪皮内层的肥油也细细剔除,因为我们要摄取的是猪皮的胶原蛋白,不是脂肪。
点赞(112) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部