汤
家家户户中常常以鸡肉和排骨作为汤品的基底，再加上可以带出食材鲜甜的红萝卜、冬瓜、蔬菜等，饭后来一碗热腾腾的汤，才像真正完成美好一餐啊～
马铃薯浓汤 {露营OK}
马铃薯有很多营养喔！ 一般人以为它淀粉居多，不敢多吃， 其实蛋白质、维生素C、和B群也很多。 因为有基本热量、也有营养， 加牛奶一起煮成马铃薯浓汤， 佐面包或义大利面，加上一盘青菜或水果， 就是一份十足完整的元气早餐了呢！
零油健康快速料理~洋风丝瓜甜椒菇菇汤
一般人讲到丝瓜,想到的都是蛤蛎丝瓜汤吧!今天我们用充满夏天风情的做法,甜椒和培根的香气,配上爽口的舞菇以及鲜甜的丝瓜,真的是绝妙的三重奏喔~
♥忆柔蔬食♥快速荫瓜苦瓜汤~素食
3分钟随时可以来一碗苦瓜汤，一条苦瓜可以吃好几餐，快速又入味的荫瓜苦瓜，苦瓜连囊带子一起煮，我选择白里微微带黄的苦瓜，已经熟透烹煮更容易入味，煮滚加入嫩姜丝和芹菜末增添香气，鲜香菇有天然味精鲜甜，加入面条就变成苦瓜面啰~是我喜欢的懒人料理之一。 想收到更多讯息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"讚"喔
![[彩虹有够懒]玉米排骨汤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/37/83db17f20628f1d71d92c0440e2c70f5_250_190.jpg)
