「莲藕红枣鸡汤」秋天美肌电锅懒人汤品
有养胃益血功能的莲藕，搭配暖身养颜、预防和枸杞，用电锅就能煮出一锅暖身的莲藕红枣鸡汤度过初秋～ 可以参考youtube视频食谱喔🔗
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
鸡骨放入冷水等至沸腾，烫熟后，用清水洗净
- 第二步：
莲藕洗干净之后切片，厚度没有一定，也可以有些切厚有些切薄
- 第三步：
把所有材料加到锅子里，倒入淹没高度的水量
- 第四步：
电锅用两杯水蒸好后，开盖加盐巴调味就完成啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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