桂竹笋排骨汤
每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
①先将新鲜桂竹笋切好后,川烫备用! ②梅干菜冲水➠泡水软化➠切丝备用 ③酸菜切丝备用 - 第二步:
①排骨与五花肉丝(可以不加),洗净后加入几滴油煎一下。(代替川烫排骨的动作) ② 酸菜梅干菜下锅与排骨拌炒出香气即可 ⚠️若有加五花肉丝可不加油直接煎 ⚠️桂竹笋汤需要油脂含量多一点,比较顺口不刮胃 - 第三步:
将所有材料放入锅中,煮滚后,可至电锅炖煮,这样排骨才会软嫩喔 🔆电锅外锅2杯水。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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