桂竹笋排骨汤

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook 874 阅读

材料单

  1. 4人份桂竹笋
  2. 适量排骨
  3. 少许五花肉丝(可不加)
  4. 少许梅干菜
  5. 少许酸菜
  6. 适量盐
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    ①先将新鲜桂竹笋切好后,川烫备用! ②梅干菜冲水➠泡水软化➠切丝备用 ③酸菜切丝备用
    桂竹笋排骨汤的加工步骤
  2. 第二步:
    ①排骨与五花肉丝(可以不加),洗净后加入几滴油煎一下。(代替川烫排骨的动作) ② 酸菜梅干菜下锅与排骨拌炒出香气即可 ⚠️若有加五花肉丝可不加油直接煎 ⚠️桂竹笋汤需要油脂含量多一点,比较顺口不刮胃
    桂竹笋排骨汤的加工步骤
  3. 第三步:
    将所有材料放入锅中,煮滚后,可至电锅炖煮,这样排骨才会软嫩喔 🔆电锅外锅2杯水。
    桂竹笋排骨汤的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(18) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部