『恋人キッチン』红豆汤
由于最近怀孕所以试着料理红豆汤解水肿 有的人说，加糖没太大效果；我想就来试 试看吧 ^^ 这约三~四人份的份量喔 &^^
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红豆洗净后用约，三米杯热水浸泡 20分钟
- 第二步：
水倒掉之后呢，(红豆：水 = 1：3) 将6杯食用水倒进锅内
- 第三步：
外锅加2米杯的水 (箭头处~) 然后开始煮 等待跳开后让它保温10~20分钟左右
- 第四步：
时间到后，再押下去煮一次于外锅加上1.5米杯的水。跳开后这次要闷30分钟。然后再依自已的喜好添加汤水量及糖量 。
- 第五步：
最后，外锅再加入1.5米杯的水，煮第三次完成就可以了!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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