清心百合绿豆汤快快煮
前脚刚走多湿的梅雨季节、湿气囤积在我们的体内 让控制发汗和体温的自律神经懒懒的或处于怠工状 很容易就感觉到全身无力、食欲不振 接着立夏报到热烘烘的天气叫人难以招架 动不动就一身汗搞得电解质都失衡了、吃甚么来调理好呢......叮咚!叮咚! ~绿豆汤~ **绿豆的功能: 除湿、清热解毒、消暑利尿、平衡电解质我的中医师建议加个百合、润肺止咳、清心安神 **以上试中医师的解说，与你分享~
2911 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.绿豆百合洗干净后泡30分钟 2.把浸泡的水倒掉另外加水放入电锅、外锅水半杯 3.电锅开关跳起后闷10分钟 4.打开锅盖加砂糖即可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复