冰糖莲子汤
炎热夏天就吃我这味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
将全部的干燥莲子放入水中洗净后，再泡入冷水中约1小时至微软。 - 第二步：
取一锅，放入沥干泡过的莲子，再加水1000c.c.。 - 第三步：
将冰糖放入步骤2中，再放置电锅内，外锅加4杯水，煮约2小时即可(冰凉食用风味更佳)。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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