南瓜吐司
将南瓜卷入面团中 除了颜色漂亮 没有菜味、还高纤维哦! 详细图文请参考 脸书
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将南瓜去皮切小块,放入电锅蒸熟压泥后放凉备用(南瓜馅的部份另外取出)。蒸的南瓜量请大于全部用量,因为蒸好后取出量会较少些,如果真的还是不足,可以用水或牛奶补充 - 第二步:
趁南瓜泥热的时候将南瓜馅的材料全部拌匀,待凉备用 - 第三步:
将中种材料用慢速搅拌成团,室温发酵90分钟 - 第四步:
将主面团材料(奶油除外),加入全部中种,先用慢速搅拌成团(无粉粒状态)后, 用快速搅拌至光滑有弹性,加入奶油,转慢速搅均匀,再转快速至出现簿膜 - 第五步:
将面团光滑面翻折出滚圆,收口捏紧朝下放入抹少许油的盆中,在面团表面喷一些水避免干燥 , 将面团放入烤箱中,做第一次发酵约60分钟至2倍大 - 第六步:
将第一次发酵好的面团移出到桌面,面团中的空气用手压下去挤出来 , 分割成7个面团(6小1大)(因为其中一条我另外包入南瓜馅,所以面团先均分为8份,其中2份再合为1份) 分别滚圆,盖上保鲜膜休息20分钟 - 第七步:
休息好的小面团(6个),用桿面棍由面团中间先往上桿,再由中间往下桿成长椭圆形,翻面,由上往下卷起,依序完成全部面团,鬆弛15分钟 - 第八步:
休息好的大面团 用桿面棍由面团中间先往上桿 再由中间往下桿成长椭圆形,翻面转向用手将四角拉成长方型,在中间舖上南瓜馅 ,左右由中间三折(接缝处捏紧),再转向重覆上面动作共三次,将面团将成三条(尾部不切断),绑成辫子状 , 放入吐司模中,在面团表面喷一些水避免干燥 - 第九步:
将作法7的面团,转成垂直,用桿面棍由面团中间先往上桿,再由中间往下桿成长椭圆形,翻面,由上往下卷起,2个面团为1组,放入吐司模中,在面团表面喷一些水避免干燥 - 第十步:
放入烤箱最后发酵到8-9分满,包馅的吐司表面我有抹全蛋液(份量外) - 第十一步:
烤箱预热上下火180/220度,进烤箱后转上下火155/220度,烤约30-35分即可 。可以用水雾喷在吐司模外面 ,水痕马上消失即表示已烤好哦! - 第十二步:
吐司出炉后一定要马上脱模 ,放在架上待凉后,再切片!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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