白吐司(低糖、无奶油)
就是自己调味的吐司。(酵母粉、盐、糖都使用配方中的最低量)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
除了盐、油以外,全加入搅拌缸,搅拌成糰,再加盐搅拌,再加油搅拌。(搅拌的阶段应该要在「完成阶段」:我用KitchenAid 搅拌机,觉得不是那么好使用~并没有搅到该阶段,也是酦一下,面糰再揉一下,重覆2~3次,才开始初次酦酵 - 第二步:
室温酦酵ㄧ小时左右,成两倍大。再分三等份156g、157g、157g。再让三个小面糰醒10分钟左右。 醒好了,可以桿成长条,卷起来(约两圈半) 放入上油的吐司模。 - 第三步:
酦酵30-40分钟左右,已发到吐司模8分满后,可以入烤箱了。 - 第四步:
烤的时间30-35分钟。(烤温与时间,还是要看个人使用的烤箱效能为准)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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