南瓜蔓越莓吐司
南瓜的营养价值很高,它的好处让很多人都惊叹。添加些在吐司内..好吃的南瓜让吐 司又软又绵密..那金黄的色泽..多诱人ㄚ!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将所有材料(除蔓越莓以外)放入面包机,利用”面团”功能重复两次(因南瓜含水量不同..如面团过干请斟酌添加鲜奶来调整) - 第二步:
取出的面团将蔓越莓干轻轻均匀揉入面团中...面团滚圆,收口捏紧朝下放入抹少许油的盆中.并在表面喷一些水(也可盖上湿布)避免干燥.将面团放入密闭的微波炉中关上门做第一次发酵50~60分钟至2倍大 - 第三步:
将面团取出..桌上和面团本身都洒些高筋面粉,将面团中的空气挤出来..分割成3份,滚成圆形,盖上拧干的湿布休息15分钟 - 第四步:
将3分面团分别..桿成长方形..左右两长边往中心点折..再卷起..成圆柱体 - 第五步:
卷好的面团收口朝下朝内间隔适当排入不沾吐司烤模中...表面喷些水,入烤箱再发酵50-60分钟 - 第六步:
从烤箱取出发酵好的面糰(此时烤箱可开火预热.).表面轻轻刷上一层全蛋液 - 第七步:
放入已经预热到170度c的烤箱中烘烤35~40分钟...出炉后马上倒出来,放在网架上放凉
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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