最近爱上了蔓越莓玫瑰豆浆，喝出好气色，低卡又美味，早上喝一杯一整天都心情美美哒，炎炎夏日，来杯健康又营养的蔓越莓优格饮 前一天制作好的优格，加入冷冻蔓越莓 再加入适量的蜂蜜 营养又健康的蔓越莓优格饮轻松完成！

大鱼大肉吃腻了，来一碗这样的开水白菜，小时候家里就是这样吃的，特别好吃。利用菇类水份，降低食用油的量来降低热量。 不喜欢白菜可以改成其他蔬菜或豆芽菜。