给你们看看什么叫高品质的番茄和高品质的沙拉吧，地中海饮食特色，以蔬菜水果、天然谷物、少量的海鲜肉类及橄榄油为主。

金针菇这样做，酥脆好吃😋，酥炸金针菇 ，香酥可口可好吃了，全家人的最爱，这样做比烧烤店的还要好吃，让人未见其面，先闻其香。

吃腻了沙拉白笋，换换这个简单好烹任的竹笋粥😋，今天牙疼只能喝粥了，这个粥咸香可口，喝一碗养胃又幸福~

记得某一回将九斤鸡的鸡脚煮汤，老爷说他想吃滷的，但是只有少少的两支鸡脚，还要滷？老爷的话我记得了，这回有四支鸡脚与两支鸡翅，就滷个小小锅，剩下的滷汁也不浪费，煮了几个水煮蛋一起滷。喜欢这样的大鸡脚，可以吃进满满的胶质，滷得入味啃起来也容易，深得老爷的心，可也养坏了他的嘴，只爱自己滷的，看来我只好认真煮啰！

Happy Friday! 下班后为自己特调一杯水果鸡尾酒吧~!各种水果带来的缤纷色彩，全让杯里的美丽小气泡包着，属于自己的Friday night终于到来!举杯欢呼ヽ(´▽｀)/～♥

白木耳和水梨一起炖煮 不需要过人的厨艺 却可以品嚐到满满的心意 口味滑润顺口 具有滋补养颜，润肺止咳的功效 每一口吃下的都是天然的美容圣品~胶原蛋白 何必去吃那贵的离谱的燕窝呢!

消耗过多的苹果，热量低又容易上手

减肥不代表节食， 能吃得均衡，才会瘦得漂亮：）

菠菜泥 +十倍粥 外表不讨喜，却是营养满分。 低过敏 第四样食材