米和蛋的究极融合，派中舔加了鲑鱼与蔬菜，是富含淀粉、蛋白质、钙质、维生素C与D的健康米食。

都市人普遍有个大肚腩，很多时是因为三餐外出进食而导致吸收过多油份！这道消脂红菜头苹果汤，红菜头营养价值高，不单止纤维丰富，更可以帮助消化，促进肠胃蠕动。肚腩？Bye-bye！

菱角香甜粉嫩可口，猪脚软嫩甜美风味十足。 菱角产季9至11月，属凉性食物，帮助胃肠消毒解热。购买时，无论去壳与否，闻一闻就能分辨新鲜与否。剥好壳的菱角，在购买时须注意剥壳菱角的完整。如果闻起来有发酵的味道，表示已经不新鲜。 中间饱满的菱角较成熟，肉质也会比较饱满、粉嫩、美味。 扁平瘦小较生硬，口感较脆不甜，冷冻进口菱角多属这一种。 依饮食时令，选购台湾盛产菱角口感佳，风味十足，是烹调、零嘴美食。

我爱芋头，做这一道电锅料理~芋头炸过后的香气煮汤真的是没话说~

早餐外食吃得好腻？简单易做的「地瓜泥三明治」会是你的早晨好伙伴！丰富的钙质、叶酸、β-胡萝卜素，打开你一天活力！

叶菜正贵的时候就是吃根茎类食物的时候了 炎热的天气来盘酸酸甜甜的马铃薯好下饭

简单备料，不用技巧就可以快速上手的苹果马铃薯炖肉，绝对可以多ㄍㄚˋ几碗白饭。

食是一种幸福，品味是一种情趣。