噗噗宝贝5M副食品~菠菜泥
到了要帮噗噗做副食品了辣 噗噗目前五个多月了 我目前都是准备蔬菜给噗噗吃 至于水果打算等噗噗七个月时再给 因为怕噗噗吃了水果后不吃蔬菜
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将菠菜去头后放入水里清洗(要多洗几次)，浸泡大约5分钟(我浸泡2次)
- 第二步：
将波菜的梗跟叶分开，将梗分段
- 第三步：
煮一锅水，等水滚开后把波菜放入稍微烫一下，约水变成绿绿的就可以捞起放凉
- 第四步：
将菠菜放入果汁机里用成泥(因为噗噗已经长了两颗牙，所以我没有在滤，直接给)
- 第五步：
将打成泥的菠菜分装到製冰盒里放入冷冻
- 第六步：
额外 我把製冰盒的其中几额做成双色冰砖 最下面那层倒入一些些米泥，上面在倒入菠菜泥
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
如果要同时做多种蔬菜泥，可以一起做唷(要先烫宝宝有吃过的蔬菜，最后再放入新的蔬菜唷)要记得第一天吃2餐时每餐先让宝宝吃3-4口确认是否会不会过敏若不会第二天给一定的量(粥+菠菜泥)大概吃了2天后，我会加入其他蔬菜一起吃例如：胡萝卜，花椰菜...等等只能加宝宝之前吃过不会过敏的蔬菜唷
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