副食品冰砖（六个月）

新菜黑木耳马铃薯地瓜

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材料单

1花椰菜
2甜椒
1黑木耳
3蕃薯
2马铃薯

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
请参照我其他食谱唯一不同的是这次地瓜跟马铃薯都加非常大量的水

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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