五辛素
五辛素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)， 他们吃植物性食物（包含植物五辛： 葱、蒜、韭、荞及兴渠）、豆类、谷类、蛋及乳制品。
鲜菇米饭镶青椒～蔬食开胃菜
鲜菇丁拌炒米饭作成咸香炒饭，镶入青椒中煎出香气，本来只是想作成开胃菜，没想到吃着吃着欲罢不能就饱了。 喜欢的炒饭，都可以填镶进青椒段，能轻松完成的一道简易开胃前菜。
麻油蕃茄鸡蛋面(素)
蕃茄搭配鸡蛋煮出浓郁汤头，麻油增添香气和滑顺口感，咕噜咕噜一口接一口的酸甜滋味，这样的汤底加什么面条都美味！调味的秘方到底是什么，让我们继续看下去... ... . 更多食谱都在 /
义式料理 松露奶油蘑菇意大利面
到西式餐厅最受大人小孩欢迎的莫过于奶油意大利面了, 但是毕竟餐餐都在外面吃的话成本或许就会太高一些~ 要怎么样也可以让自己在家料理出一道堪比高级餐厅的意大利面呢? 那就快来看看这一道食谱吧!
蘑菇茄汁蔬食咖喱 (S&B金牌素咖喱)
利用蘑菇、彩椒、番茄等味道鲜明的时蔬，搭配香甜又有点辣味的「S&B爱思必金牌纯素咖喱块 中辣」，煮出一锅香气浓郁、营养满满的万用蔬食咖喱酱底。 再把蒸、煮、烤过的时蔬野菜放进咖喱中，除了避免蔬菜炖煮营养流失，保有蔬果的维生素之外，更能用咖喱的香气，衬托出蔬果的鲜甜。 烤野菜时蔬可以参考另外一篇食谱。
新猪肉丸子意大利面 🧄五辛素
这道用新猪肉做成的丸子，做法简单，不只胆固醇相对低，口感也跟肉丸很相近，且变化很多。如果时间不够的话，简单的香料跟盐调味就可以做出这款丸子，不管是搭配蒜头辣椒意大利面，或是跟蔬菜一起炒都很推荐
【韩式-轻食】退热的清爽冷拉面 素食👌
这么热的天气，你还是要吃那么烫的拉面吗？想不想吃可以退热的清爽冷拉面呢？ . 吃完超爽的冷拉面食谱就来啦😎 . 更多的食谱👇👇👇
