凉拌洋葱
很适合夏天没胃口吃 冰冰凉凉的洋葱 淡淡的麻油香
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将洋葱拨皮 切成对半 去头去尾 逆纹切成丝 - 第二步：
把切丝的洋葱放入冰块水(冰块+水) 约10~15分钟 可把洋葱放在滤网内在放到冰块水 这样会比较方便 - 第三步：
拿一个小碗到入所有调味料 搅拌均匀后 把洋葱丝拿出 沥干到入盘子 在把拌好的调味料到入就可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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