开胃下饭👉金黄豆腐 老皮嫩肉
做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
液体类的先混一起，葱切段，甜椒为配色用，可以用辣椒取代，怕辣去籽即可
- 第二步：
少许橄榄油，中火煎
- 第三步：
煎到金黄色翻面，鸡蛋豆腐很脆弱，用铲子+筷子辅助翻面
- 第四步：
再次加入少许油，蒜头、葱段爆香
- 第五步：
怕太咸，分次加入液体调味料，锅盖闷烧一下
- 第六步：
闷一下就可以上桌了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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