百合炒时蔬～全素
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材如上（全部洗干净备用）
- 第二步：
鸿禧菇先干锅煸香备用。 芦笋将尾端粗纤维先削1/3掉-切段备用。 红黄甜椒切丝备用
- 第三步：
热锅-油-姜片先煸香
- 第四步：
放入白合拌炒
- 第五步：
在放芦笋-黑木耳拌炒匀
- 第六步：
再加入红、黄甜椒-鸿禧菇-盐-昆布粉-白胡椒粉-水拌炒熟后即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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