凤梨虾仁肉松炒饭
肉松一直是我们生活中不可或缺的必备食品之一，吃稀饭的时候、吃馒头、烤吐司的时候，总少不了肉松的陪伴~ 凤梨虾仁肉松炒饭 吃起来酸酸(凤梨)甜甜(肉松)还有鲜味(虾仁)，一下子就扒了一大碗!!! 感谢 部落客-橘子提供 欲见详文请见
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把白饭搅鬆
- 第二步：
凤梨先稍微煎一下， 虾仁过个油 (或川烫过) PS. 建议购买广达香"永伟"凤梨罐头唷!
- 第三步：
打蛋，起油锅，爆香葱段之后洒点咖哩粉，下蛋液
- 第四步：
不用等到蛋全熟就放入白饭，开始翻炒 - 第五步：
接着放入凤梨、虾仁和部分肉鬆，继续翻炒之后，加盐巴调味 - 第六步：
起锅之后，再把其余的肉鬆洒在饭上面，就完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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