ㄙㄨㄚˋ嘴天使-【毛豆蒜到泥】
一成不变的单吃毛豆显得太过于单调，简单的用蒜泥，黑胡椒&辣椒腌製一下 冷冻食物也可以摇身一变成六星级料理
2562 阅读
111 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
毛豆解冻后，把上下两头剪去一点，帮助入味
- 第二步：
放入蒜末/黑胡椒粒/麻油，搅拌均匀
- 第三步：
放入冰箱冷藏2-3个钟头，就可以轻鬆上桌啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1. 不妨也试试用茶豆代替毛豆，会多添增一点芋头的香气喔2. 汤玛仕毛豆原本就是解冻食喔，不需要再用滚水煮熟喔
3. 如能放入冰箱冷藏一晚，毛豆将会更加入味喔
严选钻石毛豆
严选钻石茶豆
发表评论 取消回复