丝瓜蛤蜊
很下饭的一道菜，很多人都不知道现在是吃花蛤的季节。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
丝瓜切块，蒜头拍扁，姜切碎
- 第二步：
热锅下姜和蒜头
- 第三步：
下丝瓜翻炒，加点水
- 第四步：
加盐和鸡粉和胡椒调味
- 第五步：
丝瓜半软后加蛤蜊
- 第六步：
蛤蜊打开后即可
- 第七步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蛤蜊记得吐沙喔
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