玫瑰红茶炖苹果 【健康甜点】
法式甜品中有道红酒炖洋梨，改用玫瑰红茶也同样美味。将苹果浸在茶中再炖，充满玫瑰花香，苹果吸收了茶的精华，煮过的苹果充满茶香，健康，低卡又美味。再配上鲜奶油，冰淇淋或优格享用，便成简易快捷又美味的甜点。 做法超简单，只需约20分钟，再花点心思摆盘，跟餐厅的甜点一样美喔！ 请到我的Facebook 专页按讚*^O^*
2113 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将苹果去皮，也可去芯
- 第二步：
煮沸800毫升水，然后下茶包（将纸吊牌及白绳除掉），蜂蜜及葡萄干，用中火煮两分钟
- 第三步：
然后下苹果 （水大约是到苹果的3/4高度，如不够可加点沸水），盖上锅盖用中火煮两分钟，再转小火煮约20分钟，或至苹果变软即成！ （期间要不时将苹果反转，均匀煮熟苹果）
- 第四步：
再配以冰淇淋，优格或鲜奶油享用！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复