⭐️茄汁佐山药甜椒洋葱
山药这么做香甜软糯超简单！不会做饭的你也能学会！ 分享一道大人小孩都喜欢吃的小甜品塔克蓝莓山药，非常不错赶快收藏起来试试吧。学会了给个免费的小爱❤️谢谢支持
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
先将洋葱、甜椒、山药跟番茄都切丁 - 第二步：
热炒锅放油，先炒蕃茄丁，再加入水 - 第三步：
然后倒入洋葱丁、山药丁跟甜椒丁 - 第四步：
再加入酱油、盐巴、胡椒跟香油，煨到汤汁变浓稠即可 （家中蛋刚好用完，不然也可以加入炒蛋，也很好吃喔！）
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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