自制优格（面包机）
优格里有许多对身体极佳的优良好菌，利用市售优格就可以自己做出健康无糖的优格！ 加点水果，就成了一道美味点心～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好简单的二样食材，并让市售优格回復室温。
- 第二步：
先将玻璃容器用沸水煮消毒杀菌５分钟后拿起沥干。
- 第三步：
鲜奶用小锅子加热到冒泡泡但还没沸腾即关火，放凉降温到４０度左右。（手摸锅子有热感但不烫手）
- 第四步：
玻璃容器完全干燥后，将优格倒入。
- 第五步：
再倒入已降温的鲜奶。
- 第六步：
用滚水烫过后干燥的汤匙搅拌均匀。
- 第七步：
盖上容器盖子直接放进面包机内。并选择製作"生种酵母"的品项。
- 第八步：
大约６～８小时后，优格即完成了！
- 第九步：
放入冰箱冷藏可保存5~7天左右。食用时，若没要一次性吃完，请用干净的汤匙挖取，以免污染了里头的益生菌哦。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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