煎鲑鱼🐟

鲑鱼表皮煎的酥酥脆脆,真是太好吃,女儿也说很好吃,全部都吃完。
icook 1513 阅读

材料单

  1. 半轮切鲑鱼
  2. 2匙葡萄籽油
  3. 少量盐巴
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    先热油锅,然后加入油,把鲑鱼滤干水,放入煎锅内,盖上煎锅盖,等待大概5分钟。
    煎鲑鱼🐟的加工步骤
  2. 第二步:
    再用炒锅匙,将煎好的鲑鱼翻面,盖上煎锅盖,等待大概5分钟。
    煎鲑鱼🐟的加工步骤
  3. 第三步:
    准备将煎好的鲑鱼,起锅装盘完成。
    煎鲑鱼🐟的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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