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鱼类
煎鲑鱼🐟
鲑鱼表皮煎的酥酥脆脆,真是太好吃,女儿也说很好吃,全部都吃完。
icook
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材料单
半轮切鲑鱼
2匙葡萄籽油
少量盐巴
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
先热油锅,然后加入油,把鲑鱼滤干水,放入煎锅内,盖上煎锅盖,等待大概5分钟。
第二步:
再用炒锅匙,将煎好的鲑鱼翻面,盖上煎锅盖,等待大概5分钟。
第三步:
准备将煎好的鲑鱼,起锅装盘完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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