奶酱海鲜意大利面（一锅到底）
快速上菜又营养丰富的晚餐料理 招待好友或烛光晚餐配红酒都很适合唷❤️
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
今天的主要食材
- 第二步：
菠菜洗净切段 甜椒切丝 蒜头切细丁
- 第三步：
鲑鱼切块 虾子买回来洗净剥壳 切开背部去除泥肠 虾头留着备用
- 第四步：
奶油切块先让他在室温软化一下
- 第五步：
先热锅 鲑鱼皮的那面先下锅干煎
- 第六步：
鲑鱼四面金黄后 放入虾仁、虾头及奶油
- 第七步：
奶油融化后倒入蒜头 加入黑胡椒及义式香料粉
- 第八步：
虾仁约7分熟之后先将鱼肉及虾仁夹起备用 虾头留在锅里继续煮 可以增加风味
- 第九步：
倒入鲜奶及水 加入半茶匙的盐巴 煮滚
- 第十步：
汤滚之后直接丢入面条
- 第十一步：
煮约五分钟后加入甜椒及菠菜及半茶匙盐拌匀
- 第十二步：
蔬菜加入后再煮大约3分钟 将刚刚的海鲜拌入后煮1分钟即可熄火
- 第十三步：
拌入起司粉
- 第十四步：
承盘上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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