高丽菜鱿鱼意面😋
下雨天不想出门，就来做快炒意面吧～海鲜加上大量的高丽菜，蹦出甘甜爽脆的好滋味！！这道菜的重点是快、狠、准，海鲜才不会太老，高丽菜也会脆脆的，好好吃👍
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜切粗丝、鱿鱼洗净去膜，斜刀切菱格、洋葱切粗丝、姜和蒜头切末、葱和辣椒切段红萝卜切薄片，酱汁事先调成一碗、太白粉加水3大匙调成太白粉水、意面烫软备用
- 第二步：
热锅加少许油，放入除了葱之外的全部辛香料爆香
- 第三步：
再放入鱿鱼拌炒一下
- 第四步：
放入高丽菜丝和红萝卜一起拌炒
- 第五步：
倒入酱汁拌炒出酱香味后，加入葱再加入少许的水当汤汁（约4大匙）煮一下，再缓缓倒入太白粉水勾芡
- 第六步：
淋在煮好的意面上，就完成啦，美味开动🎉🎉🎉
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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