芋头米粉
凉凉的天气,就是需要一碗暖胃的芋头米粉,芋头绵密的口感,加上排骨肉、香菇、虾米的香味,让人不禁一口接一口。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将排骨的排骨肉与骨头分离 - 第二步:
锅中烧热水放入米粉泡30秒盛起米粉;将排骨的骨头及蒜头放入锅中继续煮成排骨汤 - 第三步:
香菇用水泡软切丝,香菇水留下煮汤;虾米泡水;芋头切块;芹菜切成小珠;油豆腐对半切成2小块 - 第四步:
起油锅以中小火依序加入香菇、虾米、排骨肉、芋头块炒至排骨肉变白,约4-5分钟,加入盐、米酒调味 - 第五步:
将汤锅中的排骨、蒜头夹起,加入炒锅中的芋头排骨料,泡香菇水煮5分钟 - 第六步:
加入米粉、油葱酥再煮5分钟,熄火前加入白胡椒粉、芹菜珠即可
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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