芋头栗子炊饭
炊饭除了有股神奇魔力让你大吃三碗饭， 也是懒人料理必备菜单之一， 往往将食材稍微处理过全部放入电锅内按下开关就大功告成。营养均衡也能享受美味。 不如就趁着春夏交替与适合养生时令之际， 来感受这道清爽炊饭， 这也是成功率百分之百的日式家常料理喔！ 喜欢花妈的料理,记得请按【订阅】支持 更多分享花妈甜心派粉丝专页
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
所有食材备好
- 第二步：
锅子加热后倒入少许的油油葱酥放入煸香 再将五花肉放入煸出油脂至表面金黄后
- 第三步：
栗子 花生 香菇 先泡软备用 依序放入步步骤2炒香
- 第四步：
滴鸡精加入调味料及适量开水共3杯量 米与水1:1
- 第五步：
将步骤3与4一起放入电锅中 外锅3杯水按下蒸煮键
- 第六步：
煮好后跳起焖10分钟后拌匀
- 第七步：
好吃营养又快速
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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