♥忆柔蔬食♥迷你一口三明治~早餐
吃腻了三明治??? 换个做法.把吐司裁切一下. 可以一口吃下的迷你三明治. 其实~还是2片吐司的量. 数大就是美~摆在一起看起来很美又可口对吧^^ 更多详细料理小撇步请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页逛逛
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
[沙拉料]马铃薯削皮.切片放入电锅蒸熟.取出放凉. 红萝卜丁川烫放凉.鸡蛋水煮放凉后切丁. 加入玉米粒.沙拉酱拌匀 . - 第二步：
1片吐司裁切成9小片.番茄.小黄瓜切片. - 第三步：
拿2小片吐司放上小黄瓜片.中间夹入做法1 沙拉.上面放上番茄片用牙籤固定.
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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