(仿)洪Ｘ珍三明治(ㄧ人の早餐)
买到好吃的火腿，立马来做这道简单好滋味的三明治～！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好材料。土司切边，蛋先打散，火腿片切好，鲜奶油用糖打发。
- 第二步：
每颗蛋可煎两片薄片。可用在两个三明治。
- 第三步：
组装：四片土司＋两侧边夹煎薄蛋皮＋中间夹火腿。夹蛋皮的土司抹美乃滋。夹火腿的土司抹打发的鲜奶油(用糖打发，约7～8分发，不是流质也不是很硬的质地，中间)。做完对切。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
打发鲜奶油时，下面可垫个加入冰块的锅子，温度要够冷，打得比较好，打好放入冰箱。或用长春牌植物性鲜奶油比较容易打发。植物性鲜奶油不必加糖，本身已经含糖。没有鲜奶油的，中间用美乃滋代替亦可。
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