照烧牛肉三明治🥪
匆忙的早餐准备time.剩3片吐司.来做老公爱的肉吧! 层层迭迭.一口咬下.满足~ 剩三片吐司.孩子们各半片.老公要两片.够的...昨晚.脑子里这么想着.然后.就去解冻牛肉了.哈(我呢~吃前一天剩下的酥烤明太子）
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
吐司撒点水.上火170.下火150.预热10分钟.烤12分钟
- 第二步：
煎三个蛋.我喜欢全熟
- 第三步：
干煎牛火锅肉片
- 第四步：
带红就起锅.备用
- 第五步：
与锅里煎肉的汁一起.糖1匙
- 第六步：
味霖2匙
- 第七步：
酱油3匙
- 第八步：
水4匙
- 第九步：
滚一下.这酱会焦底.要一直搅拌
- 第十步：
边搅边滚到浓稠
- 第十一步：
下牛火锅肉片
- 第十二步：
稍微摊平
- 第十三步：
边翻边出肉汁.然后.慢慢收酱汁.变稠
- 第十四步：
照烧牛肉.完成
- 第十五步：
吐司上摆满综合生菜
- 第十六步：
迭上煎蛋
- 第十七步：
起司片撒胡椒盐
- 第十八步：
蕃茄切片
- 第十九步：
迭满满照烧牛
- 第二十步：
撒点芝麻
- 第二十一步：
盖上一片吐司
- 第二十二步：
小心切半.照烧牛肉三明治🥪.完成~一口咬下.满足!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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