虾仁豆腐蒸水蛋
水蒸蛋的升级版,做法很简单。 最近对这个菜谱有兴趣的厨友蛮多,就整理了菜谱。 分享给大家~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
1、豆腐切块,约3cm的正方形(豆腐需要进行去水处理:将切好的豆腐装盘,放入冰箱冷藏30分钟后拿出来倒掉淅出的水份);2、葱切成葱花;3、鸡蛋加入1g盐、80~100g水,单独用一个小碗打成蛋花;4、虾仁用一点点盐拌一下,马上冲洗干净;然后加入一小勺太白粉拌匀,待用。 - 第二步:
1、将去水的豆腐在盘底整理成小山的形状;2、倒入蛋液,让蛋液均匀落在豆腐四周,在蛋液内成山形;3、锅里准备蒸格,待水开后,放入蒸8~10分钟。千万不能用大火!小火接近中火就可以。否则蛋会老…4、调一个简单的浇料:凉开水1匙+麻油1/2匙+蒸鱼豉油,拌匀; - 第三步:
1、豆腐水蛋蒸好后,再将虾仁放置最上头,再蒸2分钟;2、出锅后淋上浇料,撒上葱花就可以上桌了!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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