豉油
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有机核桃爆炒牛柳粒

有机核桃爆炒牛柳粒

鲜百合既能煲糖水，也可用来炒菜。这道「有机核桃爆炒牛柳粒」惹味易煮，核桃补脑、鲜百合润肺滋阴、牛肉补气养血，既好吃更有养生食疗作用。
牛肉

家常口水鸡

家常口水鸡
家常口水鸡
家常口水鸡
家常口水鸡
口水鸡想要好吃，切记不要直接下锅煮！一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
鸡肉
枫蜜烟肉带子卷

枫蜜烟肉带子卷

甜蜜蜜的加拿大枫蜜，配上口感烟韧的烟肉和爽口的带子，给在家中的你一种外国风情！简单步骤，只需15分钟！
软体海鲜
豉椒排骨煲仔饭

豉椒排骨煲仔饭

天气转凉，最好是吃煲仔饭！煲仔饭又称瓦煲饭，用瓦煲煮饭，再在饭面铺上腊味，凤爪排骨，香菇滑鸡，肉饼等。豉椒排骨非常惹味，用瓦煲可做出脆脆的饭焦，简单易做又美味！ 请也支持我的Facebook 专页唷*^O^*
米食
肉末南瓜锅

肉末南瓜锅

南瓜是一款百搭食材，既可煮成小菜，亦可制成甜点，只要稍花心思，简单的食材亦可烹煮出美味菜式。 视频食谱:
便当
潮式冻蟹

潮式冻蟹

花蟹冻食, 煮法简单, 却最能吃出蟹的鲜味
蟹类
**低脂省时清冰箱~芥兰肉松炒饭

**低脂省时清冰箱~芥兰肉松炒饭

本人很喜爱吃十谷饭，因它麦味重兼饱肚 (✿◠‿◠)。如初学者刚开始吃全十谷饭有点儿抗拒，可先与白米1:1拌匀煮熟，又或可以转吃糙米、红米或燕麦饭亦可达至高纤有营之效(^o^)。 请大家继续支持我，如喜欢我的食谱，请like及订阅我啦!!!!感激(•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡ 也支持一下我既个人blog讲讲营养，讲讲生活趣事🍅🍠🍉
炒饭