有机核桃爆炒牛柳粒
鲜百合既能煲糖水，也可用来炒菜。这道「有机核桃爆炒牛柳粒」惹味易煮，核桃补脑、鲜百合润肺滋阴、牛肉补气养血，既好吃更有养生食疗作用。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
牛柳洗净切丁，加腌料腌约20分钟。 - 第二步：
鲜百合洗净，一瓣瓣撕出。 - 第三步：
烧红镬下葡萄籽油，中火爆香姜蒜，加入牛柳粒炒至八成熟，再下鲜百合、核桃仁、芡汁炒匀，即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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