凉拌苋菜
夏天最爱凉菜
889 阅读
115 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
大煲滚水白烚，底翻至面，2分钟，过冷河
- 第二步：
扭毛巾咁扭干沥水备用
- 第三步：
将菜切段
- 第四步：
备保鲜袋将蒜粒辣椒粒放入，再放入麻油1汤匙 ，鱼露1汤匙，糖2茶日匙，少许豉油。 吹少少气入保鲜袋另其涨起再摇匀，入雪框直至食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复