鸡汁地瓜粥
电锅系列 无调味~养生粥 若觉得味道太淡 可以再自行加入酱瓜或其他味道较重的配菜
2476 阅读
113 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
材料:水 2杯 约200cc白饭 1碗市售鸡精 1瓶市售地瓜 1条 切碎红萝卜 1条切丁长豆 2条切小小段
- 第二步：
将切丁的红萝卜与白饭1碗放入电锅的内锅再加水200cc 用筷子将饭和红萝卜均匀打散后盖上锅盖 电锅闷煮20分钟
- 第三步：
关电源倒入地瓜碎泥与已经切小小段的长豆再一次搅拌均匀后盖上锅盖不用开电源焖30分钟便完成了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复