料理甜甜圈【好粥到】黄金蔬菜南瓜盅
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
红萝卜、绿花椰菜烫熟切丁，泡软的香菇切丝备用
- 第二步：
锅子中放少许油，将香菇爆香后，加入白饭拌炒 - 第三步：
加入高汤后，放入红萝卜丁、花椰菜丁、玉米粒，关小火熬煮，煮熟后，加入香油、盐巴调味 - 第四步：
将黄金蔬菜粥倒入蒸熟的小南瓜中即可 - 第五步：
完成了，美味开动！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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